Sjedenje tokom dana od minimalno osam sati, prije ili kasnije počinje ostavljati tragove na tijelu i počet će narušavati zdravlje i kvalitet života. To je potpuno očekivan slijed događaja kada se zna da sjedenje uopšte nije prirodan položaj ljudskog tijela, a posebno ne položaj u kom bi trebalo provesti najveći dio dana.
Istezanja za sve ljude koji veći dio dana sjede
Pokreti za spas zdravlja
Iz tog razloga, neophodno je svakoga dana barem pokušati do određene mjere poništiti negativne efekte držanja višesatnog lošeg položaja. Riječ je o vježbanju, a kako većina ljudi ne ide u teretanu, minimalno što mogu uraditi za svoju kičmu, zglobove, kosti, mišiće i krvotok, jeste izvođenje ovih pet istezanja.
0/5
Kreni
