5. Stajanje u pretklonu

Istezanja za sve ljude koji veći dio dana sjede

Početna pozicija čuvene vježbe 'mrtvo dizanje', pruža duboko istezanje ramena i ruku. Držanje ove poze istezanja neko vrijeme pruža ne samo fizičke već i mentalne beneficije jer oslobađa od anksioznosti i mentalnog stresa. Ogromno olakšanje tokom ove vrste istezanja osjetit će kukovi na kojima je inače pritisak druge vrste tokom višesatnog sjedenja.

Prethodna 5/5

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.