Žene se najčešće fokusiraju na topljenje masnog tkiva, dok o izgradnji mišića ne razmišljaju puno. Naravno da je poželjno riješiti se suvišnih masnih naslaga, ali beskrajno treniranje s laganim utezima i puno ponavljanja neće vas dovesti do željenih rezultata. Zbog toga se fokusirajte na vježbe koje učinkovito pomažu u izgradnji mišića, poput čunjeva, potisaka ili mrtvog dizanja. ONA je dokaz da možete izgubiti masti, i dobiti mišiće u isto vrijeme, i to samo jednom vježbom.
2
2/6
2. Fokusirajte se na izgradnju mišića (ne na gubljenje masti)
Kako istovremeno topiti masti i graditi mišiće?
