Karakteristike: Donji dio tijela puno je jači i naglašeniji od gornjeg, a bokovi širi od struka i poprsja.
Prehrana: Vaš metabolizam izlučuje manje inzulina, pa se masnoća najviše nakuplja u predjelu bokova, stražnjice i bedara, a to znači i više celulita od drugih! Birajte manje obroke s kaloričnijom hranom poput krompira, tikvica, repe. Smanjite na minimum masniju hrane, bogatu ugljikohidratima i proteinima. Jedite puno voća i pijte svježe iscijeđene prirodne sokove.
Program mršanja: Svaki dan odradile neku tjelesnu aktivnost! Barem za hodanje nemate izgovor, a preporučuju se trčanje, čučnjevi, preskakanje užeta te vježbe za bedra i stražnjicu. Kada uđete u formu, na noge stavite dodatne utege. Priuštite si dekotkikaciju te anticelulitne masaže protiv tvrdokornog celulita.
