Najlogičniji korak koji postoji jeste taj da se jednostavno počne vježbati sa opterećenjima koja predstavljaju veće izazove i koja će tijelo dovesti vrlo blizu do maksimalnih granica sposobnosti. Samo guranjem mišića preko granica, razvija se njihova snaga, tako da s povećanjem snage stalno treba težiti i povećanju radnih težina.
1
1/5
Dizati veće težine
Kako razviti snagu kroz jednostavne prilagodbe treninga
