Koliko trebate vježbati u zavisnosti od vaših godina?

Prema određenim istraživanjima, vaše četrdesete su period kada možete sačuvati snagu i boriti se protiv masnoća u stomaku. Iako mnogi ljudi prestaju s dizanjem utega u svojim 40-im godinama, to je zapravo period kada trebaju da povećaju iznos i intenzitet rada. Snaga mišića pada i kod muškaraca i kod žena. Održavanje mišićnog tkiva i brzine metabolizma će vam pomoći da sagorijevate kalorije, a masnoća će nestati. Redovno vježbanje će vam pomoći u borbi protiv stresa, koji vaši hormone zadržavaju u ranijim godinama.

Prethodna 3/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.