Eric Bandholz, osnivač kanala za njegu muškaraca Beardbrand, danas izgleda dosta drugačije. Bio je zauzet izgradnjom snage posljednjih nekoliko godina, te se uspio udebljati oko 13 kilograma u pokušaju da pojača snagu i mišiće.
Od mršavca do mašine: Kako je povećao težinu i jačinu na zdrav način
Eric Bandholz je imao problema s ishranom prije transformacije
Uprkos čestim komentarima o njegovom mršavom izgledu, Eric se uvijek osjećao dobro zbog izgleda svog tijela, ali nastupio je trenutak kada je shvatio da želi raditi na svojoj snazi.
"Zaista se svelo na to da sam se vratio veslanju", kaže on. "Dobro se sjećam; imali smo regatu, i ja sam trčao 1K sprintove, a pred kraj moje treće trke, jednostavno mi više nije ostalo ni energije ni snage. Nisam jeo dovoljno, te sam bio toliko mršav da mislim da nije bilo rezerve masti i da mi je tijelo samo izjedalo mišiće. Dakle, to mi je bio znak da je vrijeme za promjenu. "
Osim što je povećao unos kalorija, Eric se bavio i dizanjem tegova. Posebno se posvetio treninzima tokom posljednjih godinu dana, odustajući od članstva u teretani i gradeći prostor za kućni trening tokom pandemije. Usredotočio se na četiri složena pokreta - čučanj, bench press, deadlift i preslišani pres - kako bi trenirao cijelo tijelo i razvio funkcionalniju snagu za veslanje.
"Ne radim ovo da bih bio bilder", kaže on. "Ne radim ovo da bih skinuo košulju i pozirao za časopise. Radim to jer želim biti jak, biti zdrav i bolje se snalaziti u čamcu." Dodaje da je bilo zadovoljstvo gledati kako se njegov lifting mjerljivo poboljšava, a trenutni cilj mu je postati dovoljno jak u bench pressu da može podići vlastitu težinu.
Eric je zadovoljan što je uspio razvijati svoju snagu, dok istovremeno radi na budućim ciljevima. Ne želi postati pretežak, jer kaže da je veslanje sport snage, ali i kardio sport. Cilj mu je dobiti još 13 kilograma i riješiti se još dodatne masti.
