Primarni problem dvodnevnog treninga je da povećani volumen treninga donosi i veći rizik od pretreniranosti. Vježbanje se smatra oblikom fizičkog stresa, i iako ovaj stres stimuliše fizičke adaptacije koje podržavaju dobro zdravlje, dodavanje previše aktivnosti odjednom može se pokazati problematičnom. Na ovaj način povećavate rizik od povreda. Još neki od simptoma pretreniranosti su ometanje obrasca spavanja i suzbijanje imunološkog sistema.
2
2/3
Nedostaci
Prednosti i mane vježbanja dva puta dnevno