Preskakanje konopca - vježba za oblikovanje tijela

Korisne vježbe

Kako i hulahop tako i preskakanje konopca ima neprocjenjivu korist za naše zdravlje. Ono je istovremeno zabavno, i podsjeća nas na mladost, gdje je mnogima od nas to bila jedna od najdražih igara. U današnjem videu je prikazan kardio trening sa konopcem u 20 minuta. Pokušajte vježbati na isti način kako je pokazano u videu i za samo 20 minuta odvojenih dnevno, vi ćete za veoma kratko vrijeme umanjiti tjelesnu težinu, zategnuti tijelo i održavat ćete vaše zdravlje.

Preskakanje konopca - vježba za oblikovanje tijela
Foto: Unsplash

Preskakanje konopca je intezivna kardio aktivnost, koja će vam pomoći da oblikujete sve mišiće u tijelu, počevši od ramena, zadnjice pa sve do nogu. 45 minuta intezivnog preskakanja sagorijeva do 450 kalorija. Zbog toga je ova fizička aktivnost laka i zabavna, uz pomoću koje možete izgubiti višak kilograma. Druga prednost je ta, što vam za preskakanje konopca nije potrebna skupa oprema i možete je izvoditi kad god i gdje god vi poželite.

 

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak