Kada ste već u položaju u kom se rade sklekovi, zauzmite položaj kao da želite da radite muške sklekove. Jednu nogu podignite u stranu. Prije nego što je vratite na pod, odmah podignite drugu i tako u par navrata skakućite sa noge na nogu.
Ove četiri vježbe rasporedite svakog dana u period od osam do šesnaest minuta, kako god želite i u zavisnosti koliko kondicije imate. Period za vježbanje jeste kratak, ali su vježbe zato dovoljno naporne i pogodne za brzo sagorijevanje masti na kritičnim mjestima.
Prethodna
4/4
