Ako je vaš cilj da imate trbušnjake, onda morate ojačati vaše mišiće. Ovo ćete najbolje postići pilatesom. Vježbe pilatesa su jedan od najboljih načina da vježbate sve mišiće jezgre, ruke i noge. Počnite polako, a ako imate neki zdravstveni problem prvo se obratite doktoru.
2
2/7
Pilates
Savjeti za savršene trbušnjake
U realnom fitness-u ne koristi se rijec jezgra Nego core-a (stabilizatori trupa). Imate lose prevedene tekstove Sa engleskog. Kao ozbiljan portal koji ima ozbiljnu posjecenost trebate koristiti autorske tekstove. Svaki od ovih tekstova je autorsko djelo pa cak i mozda i naucni rad.