Stanite uspravno, odvojite noge i održavajte balans. Pomjerajte ruke, ramena i grudi na lijevu stranu, kao da veslate kanuom. Istovremeno podignite lijevo koljeno prema gore i na desnu stranu. Udahnite i prebacujte ove vježbe s jedne strane na drugu.
3
3/7
Probajte Kanu Twist
Savjeti za savršene trbušnjake
U realnom fitness-u ne koristi se rijec jezgra Nego core-a (stabilizatori trupa). Imate lose prevedene tekstove Sa engleskog. Kao ozbiljan portal koji ima ozbiljnu posjecenost trebate koristiti autorske tekstove. Svaki od ovih tekstova je autorsko djelo pa cak i mozda i naucni rad.