Fitness profesionalac i bodybuilder jako, jako rijetko trenira do granice kolabiranja. Oni daju sve od sebe tokom vježbanja ciljanih grupa mišića, ali upravo njihovim razdvajanjem na više treninga omogućavaju svom tijelu da se stigne i oporaviti, a ne da se bori sa posljedicama uništenja na treningu idućih 7 dana.
2
2/5
Vježbanje do potpune premorenosti
Skoro svi rekreativci prilikom vježbanja griješe u ovih pet stvari