Čvrsto držanje trening programa koji je baziran na striktnoj podjeli treninga prema grupama mišića, te odbijanje svake pomisli o zamjeni istog za neki složeniji program kojim će se istovremeno svakoga puta u rad uključivati više velikih grupa mišića, također je jedan od vrlo čestih razloga koji stoje iza neuspjeha i nemogućnosti napretka. Bilo da se radi o podjeli vježbi prema regiji tijela, gornji-donji dio, ili prema vrsti pokreta, povlačenje-guranje, sve to bi mogli biti trening programi spremni da istinski pokrenu dugo vremena zakočeni progres.
4
4/5
Držanje istog trening programa godinama
Skoro svi rekreativci prilikom vježbanja griješe u ovih pet stvari