Druga stvar koju pripadnice nježnijeg spola dosta često prave u fitnes centrima je konstantno ponavljanje istih vježbi na svakom treningu. Svi imaju neke svoje omiljene sprave i vježbe, ali ako se na svakom treningu vježba ista grupa mišića, ona ne samo da neće napredovati, već će se zbog premorenosti aktivirati katabolički procesi i počet će padati i forma, ali i gubiti se mišić. Zbog toga, svaki trening bi trebao biti drugačiji, i svaka mišićna grupa bi trebala dobiti vrijeme zasluženog odmora.
2
2/3
Ponavljanje istih vježbi
Stvari koje najčešće sputavaju napredak dama
