Svi već znaju da je konzumacija dovoljne količine vode ključna za generalno zdravlje, ali osim toga, unos vode je osobito bitan i za vašu fitness rutinu. Dok se znojite, važno je da se pobrinete da vaše tijelo bude hidratizirano, obzirom da gubite dosta vode. Trebali biste konzumirati vodu prije, tokom i poslije treninga.
2
2/5
Hidratizacija
Stvari koje trebate raditi prije i poslije treninga za najbolje rezultate