Najuspješniji fitness modeli za čijim isklesanim stomakom uzdišu svi, trbušne mišiće ne vježbaju više od dva puta sedmično, i to je prava istina. I ta grupa mišića je na kraju krajeva slične strukture kao i ostali mišići ljudskog tijela, i potreban joj je odmor i izbjegavanje pretreniranosti koja vodi u nazadak. Ponovo treba imati na umu to da je glavni posao potrošiti kalorije i tako srezati masne naslage na stomaku, a jedan ili dva izvedena kruga vježbi za trbušne mišiće će biti dovoljni da ih zategnu i učine jačim i spremnim za otkrivanje.
Prethodna
3/3
