Snažan uticaj na kompletnu tjelesnu jezgru i zahtjevan položaj održavan do otkaza, u konačnici podiže balans tijela na viši nivo i u mnogome popravlja držanje. Jači mišići tjeraju kičmu na držanje pravilnijeg položaja, što za rezultat ima ljepše i pravilnije držanje.
1
1/3
Poboljšanje balansa i držanja tijela
Tri velika efekta naizgled beskorisnog "planka"
