Vježba utiče na izgled vašeg tijela, što je važno za vaše samopouzdanje i to kako se osjećate. Kada se osjećate seksi, onda će i sam seks biti mnogo bolji jer se ne suzdržavate, i ne mislite sve vrijeme na to kako izgledate, pa vas neće biti sramota. Bez teškoća, vi ćete voditi ljubav čak i ako nije mrak. Nećete se stalno pitati, kako izgledate u tim situacijama u očima svog partnera.
Konačno ćete se osloboditi svega što vas spriječava da budete potpuno prirodni, opušteni i spontani. I to se ne odnosi samo na žene koje su vitke! Čak i one koje imaju višak kilograma primjetit će da im vježbanje jača samopouzdanje i da bolje gledaju na svoje tijelo.
