Tehnike relaksacije obično uključuju fokusiranje vaše pažnje na nešto smirujuće i povećanje svjesnosti o sopstvenom tijelu. Koju god tehniku da izaberete, važno je da je primjenjujete redovno, da biste stalno uživali u blagodatima koje ona pruža. Danas vam donosimo video u kojem su predstavljenje vježbe koje su jako djelotvorne za opuštanje tijela, eliminaciju stresa i aktiviranje svih osjetila. Potrudite se da se opustite i uživate kao nikada do sada.
Vježbe za opuštanje i relaksaciju tijela
Odmorite duh i tijelo
