Vježbe za savršen dekolte

Korisne vježbe

Lijepe i čvrste grudi su san svake djevojke, bez obzira na njihovu veličinu, za savršen dekolte ćete se morati malo potruditi. Ako razvijete mišiće ispod grudi, one će izgledati veće i punije. Ali, ne očekujte čuda. Sa treningom možete povećati obim grudnog koša, ali trebate oblikovati ono čime raspolažete, kako bi izgledalo najbolje što može. 

Vježbe za savršen dekolte
Foto: Unsplash

Za vježbe su vam potrebni tegovi odgovarajuće težine. Idealni će biti oni sa kojima ćete uz malo napora uspjeti da izdržite do kraja vježbi. Postepeno je najbolje povećavati težinu, tako će mišići konstatno rasti i raditi istovremeno. Trening ponavljajte dva puta sedmično. 

1. Bench potisak sa bučicama na ravnoj klupi

2. Sklekovi

3. Bench potisak sa bučicama na kosoj klupi

4. Letenje s bučicama (Dumbbell Fly)

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak