Ako ste se tek odlučili da počnete vježbati, šanse su da ste isplanirali intenzivne treninge svakodnevno. Ako se desi da propustite jedan trening, možda se odlučite da odustanete. Ključno je da postavite realne ciljeve kojih se možete pridržavati. Vremenom, što više budete vježbali, vaša kondicija će rasti i puno lakše ćete obavljati treninge. Na početku ipak odaberite jednostavnije treninge koje neće biti teško obavljati.
3
3/5
Nemojte postavljati nerealne ciljeve
Želite početi vježbati? Evo sve što biste trebali znati