Uvijek sa sobom nosite bocu vode i trudite se da budete hidratizirani tokom cijele sesije. Vjerovatno će vašem tijelu biti potrebno više hidratacije nego obično tokom treninga. Ako ne pijete dovoljno vode prije ili za vrijeme vježbanja, postoji rizik od grčeva u mišićima.
4
4/5
Hidratacija je ključna
Želite početi vježbati? Evo sve što biste trebali znati