Raymond Pirello Jr. je donosio ispravne odluke kada je u pitanju zdrav način života: redovno je išao u teretanu, trenirao je CrossFit, pazio je čak i na ishranu. Međutim, 41-godišnji finansijski marketer nije vidio rezultate koje je želio. “Pokušao sam sve, uključujući posjetu doktoru jer sam mislio da mi nivoi testosterona nisu uredu”, kaže on. “Doktor je jednostavno rekao da je moj testosteron u redu, ali da imam jako loše gene.” Nakon što je počeo s keto dijetom, Pirello je tonirao svoje tijelo, spustio težinu i povećao energiju za intenzivni CrossFit trening.
7
7/10
Raymond Pirello Jr.
Impresivne transformacije koje će vas motivisati da pokušate s keto dijetom
Naravno da je opasna. Posebno ako pokusavate jos uz keto dijetu baviti se nekom od sastavnica fitnessa. Nasi misici koriste kao energiju glikogen koje se skladisti u nasim misicima i jetri preko unosa ugljenih hidrata. Kao izvor UH bitno je ne koristiti proste secere i izbalansirsti ishranu. Nikakve restrikcije po pitsnju prehrane nisu pozeljne. Bitan je balans unosa proteina, masti, UH, vitamina i minerala i vode. Ako trenirate i koristite keto dijetu to upucuje na koristenje nedozvoljenih sredstava oporavka, jer bez UH nema ni energije potrebne za izvodjenje teskih trenaznih sesija.
Uuuu zadnje vrijeme stalno čitam kako nutricionisti govore da je u stvari opasna