Osim svakodnevnog načina života i navika poput vježbanja i nepušenja, ishrana je jedan od najboljih način da zaštitite vaše srce. To je zato što na upale, krvni pritisak i holesterol utječe upravo ono što jedete.
Ishrana za zdravo srce: Koju dijetu pratiti?
Bolesti srca su vodeći uzrok smrti u svijetu
Konkretno, dokazano je da ishrana bogata vlaknima, zdravim mastima i antioksidantima pomaže u podršci zdravlju srca - dok je visok unos dodanog šećera i prerađenog mesa povezan s povećanim rizikom od srčanih bolesti. Iako mnoge dijete tvrde kako su korisne za zdravlje srca, važno je odabrati one koje su potkrijepljene dokazima, a opet su dovoljno jednostavne da ih možete održavati dugoročno:
0/6
Kreni
