Mlijeko je decenijama korišteno kao namirnica za dobivanje težine i izgradnju mišića. Ova namirnica pruža dobar balans proteina, ugljikohidrata i masti, te je dobar izvor kalcijuma, kao i drugih vitamina i minerala. Konzumiranje mlijeka je odličan način za dodavanje proteina u vašu ishranu.
2
2/10