Mnoštvo povrća u ishrani je svakako najbolja stvar koje bi se trebali držati svi, a naročito one osobe koje imaju višak masnih naslaga. Nije tu stvar samo u velikom prilivu vitamina i minerala potrebnih za zdravlje, već i u tome da se radi o namirnicama sa vrlo niskim kalorijskim vrijednostima koje istovremeno sadrže mnogo vlakana. Žitarice bogate vlaknima su također izvrsni borci protiv osjećaja gladi jer satima održavaju organizam sitim.
1
1/5
Jesti više povrća i žitarica bogatih vlaknima
Pet načina kako najbolje kontrolisati glad