Za mršanje jeste važno ograničiti dnevni unos kalorija, ali ako se zaista drastično sreže količina hrane koja se konzumira tokom dana, usporit će se metabolizam i aktivirati način funkcionisanja usmjeren na preživljavanje, što opet usporava mršanje. Ljudski organizam je mnogo pametniji nego što većina ljudi misli, tako da je potrebno mudrije birati namirnice i pokrenuti se u fizičkom smislu kako bi se počele topiti masne naslage.
2
2/5
Unosite što je moguće manje kalorija
Pet najgorih savjeta koje dobijaju osobe koje žele smršati