U preporučena dva litra vode dnevno, koliko bi odrasla osoba trebala piti za optimalno funkcionisanje svih tkiva i organa, svakako se može uklopiti i koja šoljica čaja. Zeleni čaj je posebno preporučen od strane nutricionista, jer se radi o supstanci bogatoj antioksidansima koja istovremeno potiče izbacivanje viška vode iz organizma, što može biti jako zgodno u periodu brušenja forme.
4
4/8
Beneficije čaja i njihovo korištenje
Savršeni plan ishrane za mišiće i rast: Drugi dio