Jedenjem međuobroka, održava se konstantni unos kalorija i onemogućuje se održanje konstante u lučenju cijelog niza hormona, a što je veoma važno za dostizanje željene forme mišića. Naravno, sve to važi prvenstveno ako se za užine biraju kvalitete namirnice, od jogurta, preko orašastih plodova i slično.
7
7/8
Međuobroci i njihov pametan odabir
Savršeni plan ishrane za mišiće i rast: Prvi dio