Mnoge dijete su bazirane na konzumiranju salata umjesto drugih "jačih" obroka, a sa jasnim ciljem ostvarenja kalorijskog deficita koji bi mogao brzo oboriti kazaljku na vagi. Međutim, i kod samih salata se često naprave greške i one budu mnogo kaloričnije nego što se to želi. Najčešća greška je sa uljem kao nezaobilaznim elementom salate. Bilo da se radi o maslinovom koje je šampion među uljima i koje spada među najzdravije namirnice, treba imati na umu da je svaka masnoća veoma kalorična i da se ubrzano može preskočiti postavljena granica željenog unosa kalorija.
Prethodna
5/5
