Možda će vas šokirati što se povrće našlo na ovom popisu, ali samo povrće jednostavno nije dovoljno. Mrkva, paprika ili brokula mogu biti odličan izbor za zdravi snack ili prilog, ali u pogledu post-workout obroka zaboravite na to. Minimalna kalorijska vrijednost povrća nije dovoljna da nadoknadi izgubljenu energiju i da se održi normalno funkcionisanje metabolizma. Da bi mu povećali kalorijsku vrijednost, kombinujte povrće sa zdravim proteinskim umacima, poput jogurta, hummusa, putera od badema ili kikirikija.
1
1/8
1. Svježe povrće
8 najgorih Post-Workout obroka
