Hamburger, hot dog ili krompirići zvuče kao dobar cheat i definitivno bi zadovoljili vaš apetit nakon teškog treninga, ali vas isto tako udaljavaju od napretka koji ste postigli odrađenim treningom. Sva ta masnoća usporava probavu, što je upravo suprotno onome što želite da se dogodi poslije vježbanja. Ono što želite postići je nadopuna glikogena i smanjenje, a ne povećanje, masnoće u tijelu.
2
2/8
2. Fast food
8 najgorih Post-Workout obroka
