Kad je vježbanje u pitanju, dobro je povremeno promijeniti rutinu, umjesto da se non stop rade jedne te iste vježbe. Ipak, drugačiji način treninga ili intenzivnije vježbe mogu učiniti da imate veće potrebe za hranom jer se vaše tijelo prilagođava novoj rutini. U tom slučaju najbolje je voditi dnevnik vježbanja i prehrane kako bi lakše mogli pratiti koliko jedete u odnosu na to koliko vježbate.
Prethodna
4/4
