U ljetnim danima je jako bitno da se unosi jako puno tečnosti u organizam. Ipak, tečnost se ne unosi samo preko onoga što popijemo već i onoga što pojedemo. Predstavljamo vam nekoliko plodova koji gase žeđ i koji imaju moć da rehidriraju vaše tijelo.
Hrana koja gasi žeđ
Savjeti
Lubenica
Kraljica ljetnih plodova. Sadrži približno 92% vode i jako puno antioksidansa. Neka vam lubenica bude uvijek prvi izbor za ljetne dane jer, ne samo što rehidrira vaše tijelo već ga čuva i od mnogih bolesti.
Krastavci
Oni sadrže oko 97% vode i odlični su ljetni rehidratori. Konzumirajte ih svježe i hladne, ali ako želite izvući maksimum od njih, izmiksajte ih, sok ohladite u frižideru i možete to piti tokom cijelog dana.
Kivi
Ako je vaš izbor kivi, onda niste pogriješili. Ova voćka je jednostavno jako zdrava i korisna za cijelo tijelo i u svim godišnjim dobima. Ne samo što je veliki rehidrator, već je jako moćan čuvar vašeg zdravlja.
Paradajz
Paradajz sadrži približno 95% vode, ali i veliku količinu antioksidansa i drugih materija koje su od velike koristi za vaše tijelo. Konzumirajte paradajt uz svaki obork. On je nepogriješiv izbor i dodatak svakom jelu, naročito u ljetnim danima.
U ljetnim danima konzumirajte jako puno vode, svježe cijeđene sokove, kao i supe koje nisu mnogo začinjene. Uživajte u salatama i lakoj hrani, i izbjegavajte alkoholna pića.
