Krvarenjem se gube esencijalni minerali i vitamini iz tijela, stoga se nutritivne potrebe žena mijenjaju tokom trajanja menstruacije. Osim toga, hormonska nestabilnost i grčevi mogu stvarati brojne probleme ženama, stoga stručnjaci preporučuju da pratite izbalansiranu dijetu, koja će biti usklađena s vašim ciklusom.
Hrana koja olakšava menstrualne tegobe
Ishranom ublažite bolnu menstruaciju
Određene namirnice mogu vam pomoći da se lakše izborite s grčevima, glavoboljom, mučninom, umorom i nadutošću.
0/6
Kreni
