Ne samo da su proteini neophodni u ishrani kako biste bili siti, već ih je dobro konzumirati za vaše cjelokupno zdravlje mišića i metabolizam. Birajte plodove mora poput lososa, pastrmke, sardina, haringi, skuše, rakova, školjki, zatim meso poput govedine, piletine, puretine. Što se tiče biljnih izvora, orašasti plodovi, sjemenke, proizvodi od soje i puteri od orašastih plodova su izuzetni izvori.
4
4/5
Proteine
Hrana koju trebate jesti svakodnevno
