Suplementi poput kreatin monohidrata, beta alanina i drugih aminokiselina, na zdrav način pomažu ljudskom tijelu da poboljša performanse u svim mogućim fizičkim aktivnostima. Industrija koja izvlači veliki profit njihovom proizvodnjom i distribucijom zasnovana je na tome što sve te elemente nije moguće u tako značajnim količinama unijeti u organizam ishranom koja ne bi istovremeno značila i unos užasno velikih količina drugih, neželjenih nutrijenata koji bi djelovali uništavajuće kako na cijelu sportsku figuru, tako i na same performanse.
6. Korištenje najkorisnijih suplemenata
Kako poboljšati tjelesne performanse ishranom? 
			 
								
		 
						 
						