Sigurno je da možete izgubiti kilograme ako ne jedete ali je dokazano da rezultat izgladnjivanje nije dugotrajan. Drastične dijete nisu efikasne za mršavljenje čak dovode do povečanja težine, takođe mogu da uspore metabolizam. Također, dijete dovode do stresa i povečanog lučenja kortisola što će učiniti samo da dobijete masne naslage na stomaku.