Konzumiranje piva s vremena na vrijeme neće uništiti vaš napredak, ali redovno prekomjerno prepuštanje ovom alkoholnom piću definitivno može dovesti do nastanka dobro poznatog pivskog trbuha.
Koliko je loše konzumirati pivo na dijeti za mršanje?
Umjerenost je ključna
Osim toga, prečesto konzumiranje bilo kakvog alkohola može uzrokovati i druge zdravstvene probleme, stoga trebate biti pažljivi i umjereni u konzumaciji piva.
Kalorični sadržaj
Pivo je izvor "praznih" kalorija, jer ne daje značajnu količinu vitamina i minerala. Drugim riječima, pivo i ostala alkoholna pića sadrže kalorije, ali ne i značajne hranjive sastojke. Kalorije u pivu su energetski gušće od sadržaja ugljikohidrata i proteina. Bezalkoholno pivo sadrži manje kalorija. Obično pivo sadrži u prosjeku oko 145 kalorija u 12 unci. Te se kalorije povećavaju ako popijete nekoliko piva tokom dana, što povećava rizik od debljanja.
Povećanje težine
Umjereno konzumiranje piva u trajanju od mjesec dana povećalo je debljanje, za razliku od potpunog izbjegavanja piva, dokazano je u istraživanju objavljenom u "Nutricion Hospitalaria" 2007. godine. Dakle, naučno je dokazano da konzumiranje piva povećava kilograme, za razliku od potpunog izbjegavanja ovog napitka.
Pivski stomak
Studije pokazuju mješovite rezultate u tome da li pivo povećava trbušnu mast. Pijenje više od 17 unci piva dnevno, može vam povećati težinu na ovom području. Trbušna mast se povezuje s više zdravstvenih rizika, što potencijalno povećava rizik od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.
Zaključak
Dakle, konzumiranje piva može povećati vaš rizik od debljanja, ali ovo alkoholno piće također može biti dobro za vas. Ako obožavate pivu, te niste spremni da se odreknete ovog napitka čak i ako želite smršaviti, ne morate brinuti. Možete nastaviti uživati u ovom napitku, ali naravno, budite umjereni u konzumaciji!
