Zob koja se jede kao zobena kaša popularan je izbor za doručak. Zobena kaša ima prilično malo kalorija i sjajan je izvor vlakana, posebno topivih vlakana koja se nazivaju beta-glukan. Dakle, zobene pahuljice su zasitan izbor doručka, te vam mogu pomoći da jedete manje kalorija tokom dana.
3
3/10
Zobene pahuljice
Kontrola težine: 10 namirnica koje će vas zasititi, a ne goje