Koristi limuna i limunovog soka - Body.ba

Snažna hrana

Koristi limuna i limunovog soka

Piše: Adnan Ćosić

Utorak, 18.10.2011.

Koristi limuna i limunovog soka

Limun je uveliko značajan za naše zdravlje. Upotreba limuna u našoj ishrani regulira probavu, razgrađuje hranu zahvaljujući povećanoj želučanoj kiselini, jača apsorpciju, reguliše acido-baznu ravnotežu, te jača apsorpciju minerala.

Kako Vam limun može pomoći da se osjećate bolje? Neki jednostavni savjeti za početak:

- Napravite sebi svako jutro vruću limunadu (limunov sok pomiješajte vrućom vodom)
- Kriške limuna dodajte u vašu običnu vodu koju pijete u toku dana
- Kad to uradite, koristite limunov sok kao preliv za salatu, za morsku hranu ili za piletinu

Nakon nekoliko dana upotrebe limuna u navedenim situacijama, počet ćete se osjećati drugačije - bolje. Limun se već dugo koristi i u „dijeti velikog čišćenja“ (Master cleanse). On je narodni lijek za detoksikaciju i klasični lijek za upalu grla kad se sok od limuna pomiješa sa medom, paprom i đumbirom u toploj vodi. Ovo vrijedi piti svako jutro, da preduhitrite prehladu u hladnim danima. Također, istraživanja su pokazala da, ukoliko dnevno pijete pola čaše limunovog soka, time povećavate koncentraciju citrata u vašem organizmu. Oni su potrebni za borbu protiv bubrežnog kamenca i za jačanje vaših kostiju.

Limunova kora ima svojih prednosti

To je jedini dio limuna koji sadrži limonene, bezbojne tečnosti hidrokarbonata, koje štite ćelije tijela, kao i jetru i pluća. Stoga, ne trebate odbacivati limunovu koru. Možete je staviti i na piletinu, kao i u zeleni čaj i time promijeniti i poboljšati okus.

Dakle, počnite više koristiti limun u vašoj ishrani. Dnevno popijte čašu limunovog soka od jednog velikog limuna.

Jedan jednostavan recept za salatni preliv:

Soku od pola limuna dodajte veliku kašiku zrna gorušice, veliku kašiku meda, maslinovo ulje, morsku sol i biber. S tim prelijte zelenu salatu, dodajte paradajza, avokada i vaš obrok je pripremljen.

Limun definitivno jeste snažna hrana kojoj se pridaje premalo značaja. Počnite ga svakodnevno koristiti i posmatrajte kako vam se poboljšava probava, raspoloženje i vitalnost!

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Hajrudin Šišić: Zdrave namirnice nisu skuplje

Food blogger

Hajrudin Šišić: Zdrave namirnice nisu skuplje

Hajrudin Šišić, poznatiji kao Harry Coopers je food blogger – autor bloga Harry Coopers Food. Njegov šarolik...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

>Priroda ga ne želi: Ovo je 6 godina star hamburger

Nevjerovatan oglas

Priroda ga ne želi: Ovo je 6 godina star hamburger

Najpoznatiji lanac brze hrane na svijetu dobio je neočekivan udarac zahvaljujući jednom oglasu na planetarno...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet država u kojima se pije najviše piva

Najveće pivopije

Pet država u kojima se pije najviše piva

Da je alkohol izuzetno toksičan, neposredno i posredno utiče na desetine različitih oboljenja i pored toga da...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Gdje je najskuplja, a gdje najjeftinija hrana?

Ishrana u Evropi

Gdje je najskuplja, a gdje najjeftinija hrana?

Hraniti se zdravije, misleći na to da sami prosti ugljikohidrati ne budu okosnica ishrane, neminovno je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)