Sprovedena su različita istraživanja koja su dokazala da jaja nisu prepuna nezdravog holesterola. U ovaj mit su vjerovali mnogi ljudi širom svijeta. Jaja su, ustvari, jedna od najzdravijih namirnica na svijetu. Jaja sadrže nekoliko vrsta esencijalnih aminokiselina, dobra su za zdravlje očiju, odličan su izvor holina i mogu pomoći u regulaciji kardiovaskularnog i nervnog sistema.
2
2/6
Jaja sadrže nezdravi holesterol
Najveći mitovi o ishrani u koje ne trebate vjerovati