Bilo koji rafinirani ugljikohidrati su loši za vaš seksualni nagon. To uključuje tjesteninu, žitarice, bijeli hljeb, grickalice poput krekera, kolačića i čipsa. Velike količine ugljikohidrata uzrokuju smanjenje nivoa testosterona. Osim toga, šećeri iz tih ugljikohidrata mogu uzrokovati debljanje i povećati razinu estrogena kod muškaraca, obzirom da se testosteron troši. Umjesto toga, posegnite za dobrim ugljikohidratima poput povrća i cjelovitih žitarica.
Rafinirani ugljikohidrati
Namirnice koje uništavaju vaš seksualni nagon