Povećajte libido uz ove prirodne metode

Šta je tačno libido?

Libido je samo drugo ime za seksualnu želju ili seksualni nagon. Razni unutrašnji i vanjski faktori mogu utjecati na vaš libido, od nivoa hormona i lijekova do navika spavanja. Svačiji je libido drugačiji, ali većina ljudi opaža njihov opadanje kako stari. Body.ba vam donosi prirodne metode da povećate libido:

Pokušajte jesti određeno voće

Smokve, banane i avokado se smatraju hranom za pojačavanje libida ili afrodizijacima. Ova hrana također pruža važne vitamine i minerale koji mogu povećati protok krvi u genitalijama i promovisati zdrav seksualni život.

Jedite čokoladu

Čokolada pospješuje oslobađanje hemikalija fenetilamina i serotonina u vaše tijelo. To može proizvesti neke afrodizijačke i efekte podizanja raspoloženja.

Povećajte samopouzdanje

Način na koji se osjećate u svom tijelu utječe i na vašu želju za seksom. Nezdrava ishrana i nedostatak vježbanja mogu uzrokovati da imate lošu sliku o sebi. Ove vas stvari mogu obeshrabriti i smanjiti užitak tokom seksa.

Nemojte pretjerivati u alkoholu

Ispijanje jedne čaše vina može vam olakšati i povećati interes za intimnost. Međutim, previše alkohola može pokvariti vašu sposobnost, te utječe na erektilnu funkciju.

Odvojite vrijeme za meditaciju i smanjenje stresa

Bez obzira koliko ste zdravi, stres može utjecati na vaš seksualni nagon. Prema istraživanju, žene su posebno podložne posljedicama stresa na seksualni život. S druge strane, muškarci seks mogu koristiti za ublažavanje stresa. Da biste ublažili stres, razmislite o meditaciji.