Svakako nosi titulu jednog od najzdravijeg voća, ali nova istraživanja su pokazala da redovnim konzumiranjem nara možemo smanjiti osjećaj gladi. Umjesto teških dijeta koje ponekad i ne pomažu, bolje na dnevni jelovnik dodati i nar koje će, ne samo utaliti glad i produljiti nam osjećaj sitosti, već nam i pomoći da iz ishrane izbacimo nepotrebne grickalice.
Nar umanjuje osjećaj gladi
Zdravo voće
Istraživanja sprovedena na Škotskom Univerzitetu Queen Margaret, su pokazala da osobe koje su konzumirale nar svaki dan uzastopno tri sedmice, znatno su osjećale manju potrebu za jelom od osoba koje nisu konzumirale nar. Ne samo to, te osobe su se čak osjećale i puno zadovoljnije svojim zdravljem. Od 29 ispitanika, koji su jeli voće i nakon toga dobijali obilan obrok, čak 22% manje su mogli pojesti od obroka i više uživati u hrani od osoba koje nisu jeli voće.
Nar je poznat kao moćno voće puno vitamina, pored obilne količine C vitamina, ono sadrži i B5 koji je bitan jer sadrži protein koji nosi acil grupu. Pored ovih vitamina nar sadrži i polifenol koji je prirodni "ubica" gladi.
