Slično bijelom hljebu, i bijeloj riži se oduzima većina hranjivih sastojaka u procesu pripreme. Tijelo ovu rafiniranu namirnicu obrađuje potpuno drugačije od smeđe riže. Smeđa riža se sporije probavlja, te ne uzrokuje skok šećera u krvi kao bijela riža.
2
2/6
Bijela riža
Sitne promjene: 6 namirnica koje trebate izbaciti iz ishrane
