Naše nadbubrežne žlijezde su najkoncentriranije skladište vitamina C, koje ga koriste za regulaciju kortizola. To bi moglo objasniti zašto istraživanja pokazuju da je dodatak vitamina C povezan sa smanjenom razinom anksioznosti. Možete jesti čitave citruse, ili ih dodavati u smoothie ili u salate. U svakom slučaju, citrusi su odlični za vaše zdravlje i za vaše raspoloženje.
Prethodna
8/8
