Zašto je važno jesti prije treninga?

Kada i šta treba jesti prije vježbanja?

Odabir vašeg obroka prije vježbanja može biti ključan za kvalitet vašeg treninga. Da biste dobili najbolje iz vašeg treninga, morate postaviti temelje i prije nego što uđete u teretanu.

Zašto je važno jesti prije treninga?

Snaga najboljih treninga stoji iza hranjivih sastojaka koje unosite ranije. Optimalno je da jedete jedan ili dva sata prije treninga, kako biste vašem tijelu osigurali dovoljne zalihe energije.  Treninzi kada ste gladni su često manje intenzivni i produktivni, jer ne dobijate dovoljno energije.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak