Zdravstvene prednosti manga za vas

Zdrava probava, čista koža, smanjenje holesterola...

Jedna od najpopularnijih voćki na svijetu - mango - često se naziva i kraljem voća. Body.ba vam donosi nekoliko prednosti za zdravlje koje vam ovo voće pruža:

Zdravstvene prednosti manga za vas
Unsplash

Bolja probava

Mango sadrži enzime koji pomažu u razgradnji i probavi proteina, a također je bogat i vlaknima. Mango sadrži prehrambena vlakna prebiotika koja pomažu u hranjenju dobrih bakterija u crijevima.Propusna crijeva, osim loše probave, rezultiraju i kožnim stanjima poput IBS-a, astme, usporenog metabolizma i drugih zdravstvenih problema.

Jača imunitet

Mango je izuzetno dobar izvor vitamina C, snažnog antioksidansa koji pomaže u jačanju imuniteta i sprječava prehladu i gripu.

Koristan za zdravlje očiju

Uključivanje manga u ishranu može pomoći u promociji vašeg zdravlja očiju. Mango je bogat beta karotenom koji pomaže u proizvodnji vitamina A. Ovaj vitamin pomaže u poboljšanju vida, te poboljšava cjelokupno zdravlje očiju, te sprječava starosnu degeneraciju makule i gubitak vida.

Smanjuje holesterol

Jedenje manga može vam pomoći u regulaciji nivoa holesterola. Visoke razine pektina u vlaknima mogu pomoći u smanjenju lipoproteina niske gustine (LDL ili loš holesterol) koji blokira protok krvi.

Čisti kožu

Mango je izuzetno bogat vitaminom C i vitaminom A, koji su presudni za zdravlje i obnavljanje kože. Jedenje manga uklanja mrtve ćelije kože, te hranjivi sastojci u njemu pomažu u obnovi kože.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak