Jedna od najpopularnijih voćki na svijetu - mango - često se naziva i kraljem voća. Body.ba vam donosi nekoliko prednosti za zdravlje koje vam ovo voće pruža:
Zdravstvene prednosti manga za vas
Zdrava probava, čista koža, smanjenje holesterola...Bolja probava
Mango sadrži enzime koji pomažu u razgradnji i probavi proteina, a također je bogat i vlaknima. Mango sadrži prehrambena vlakna prebiotika koja pomažu u hranjenju dobrih bakterija u crijevima.Propusna crijeva, osim loše probave, rezultiraju i kožnim stanjima poput IBS-a, astme, usporenog metabolizma i drugih zdravstvenih problema.
Jača imunitet
Mango je izuzetno dobar izvor vitamina C, snažnog antioksidansa koji pomaže u jačanju imuniteta i sprječava prehladu i gripu.
Koristan za zdravlje očiju
Uključivanje manga u ishranu može pomoći u promociji vašeg zdravlja očiju. Mango je bogat beta karotenom koji pomaže u proizvodnji vitamina A. Ovaj vitamin pomaže u poboljšanju vida, te poboljšava cjelokupno zdravlje očiju, te sprječava starosnu degeneraciju makule i gubitak vida.
Smanjuje holesterol
Jedenje manga može vam pomoći u regulaciji nivoa holesterola. Visoke razine pektina u vlaknima mogu pomoći u smanjenju lipoproteina niske gustine (LDL ili loš holesterol) koji blokira protok krvi.
Čisti kožu
Mango je izuzetno bogat vitaminom C i vitaminom A, koji su presudni za zdravlje i obnavljanje kože. Jedenje manga uklanja mrtve ćelije kože, te hranjivi sastojci u njemu pomažu u obnovi kože.